Respostas baseadas em evidencias cientificas sobre trauma, EMDR e Brainspotting.
O que e EMDR e como funciona?
EMDR (Dessensibilizacao e Reprocessamento por Movimentos Oculares) e uma abordagem terapeutica validada cientificamente para tratamento de trauma. Foi desenvolvida pela Dra. Francine Shapiro na decada de 1980 e e recomendada pela OMS (Organizacao Mundial da Saude) e APA (American Psychological Association) como tratamento de primeira linha para TEPT. A tecnica utiliza movimentos oculares bilaterais para ajudar o cerebro a reprocessar memorias traumaticas, reduzindo sua carga emocional. A sessao e conduzida em 8 fases que incluem avaliacao, preparacao, dessensibilizacao, instalacao, body scan e fechamento.
O que e Brainspotting e como funciona?
Brainspotting e uma abordagem terapeutica desenvolvida por David Grand em 2003, baseada na relacao entre a posicao dos olhos e regioes especificas do cerebro que armazenam memorias traumaticas. Identifica-se um brainspot (ponto cerebral) atraves de campos de visao que ativam emocoes e sensacoes corporais associadas ao trauma. A tecnica permite ao cerebro acessar e liberar essas memorias naturalmente, sem a necessidade de falar extensivamente sobre o evento. E especialmente eficaz para traumas pre-verbais e experiencias que a pessoa tem dificuldade de verbalizar.
Como saber se preciso de terapia para trauma?
Sinais de que voce pode se beneficiar de terapia para trauma incluem: flashbacks ou memorias intrusivas, hipervigilancia constante, evitacao de lugares ou situacoes que lembram o evento, pesadelos recorrentes, reacoes emocionais desproporcionais, dificuldade de concentracao, sensacao de desconexao do corpo ou da realidade, insonia cronica, irritabilidade constante. Se voce identifica esses sintomas ha mais de 30 dias, uma avaliacao com profissional especializado em trauma e o primeiro passo. O TEPT pode se manifestar meses ou ate anos apos o evento original.
Qual a diferenca entre trauma simples e trauma complexo?
Trauma simples geralmente refere-se a um evento unico e identificavel, como um acidente, assalto ou desastre natural. Os sintomas tendem a ser mais delimitados e o tratamento pode ser mais breve. Trauma complexo resulta de exposicao repetida ou prolongada a situacoes de ameaca, especialmente em relacoes de dependencia, como infancia dificil, abuso prolongado, violencia domestica ou negligencia cronica. Os sintomas do trauma complexo sao mais amplos e incluem dificuldades de regulacao emocional, sensacao de vergonha cronica, distorcoes de identidade, problemas de relacionamento e dificuldade de confiar nos outros. O tratamento do trauma complexo geralmente requer mais tempo e abordagem integrada.
Como funciona a primeira sessao?
A primeira sessao e dedicada a escuta clinica e ao mapeamento da sua queixa. Conversamos sobre o que te trouxe ate aqui, seu historico relevante e como voce esta lidando atualmente. E um espaco acolhedor e sem julgamento onde voce pode falar no seu tempo. Ao final, alinhamos juntos o plano terapeutico, objetivos e frequencia recomendada. Os valores sao definidos apos a conversa inicial de triagem, caso a caso, considerando o contexto e a modalidade escolhida.
Atende online ou presencial?
Atendo nos dois formatos. Presencialmente em Brasilia-DF no consultorio e online para todo o Brasil e exterior via plataforma segura de videoconferencia. Estudos cientificos mostram que EMDR e Brainspotting funcionam tao bem online quanto presencial, com eficacia comparavel. O importante e que voce se sinta confortavel e segura no formato escolhido. Muitas pessoas na fase inicial preferem o presencial para construir vinculo, e depois migram para online. Voce pode alternar conforme sua necessidade.
Quanto tempo dura o tratamento?
A duracao varia muito de pessoa para pessoa e depende do tipo de trauma, complexidade da historia e objetivos terapeuticos. EMDR para traumas especificos e delimitados pode ter resultados significativos em 6 a 12 sessoes. Trauma complexo pode requerer de 1 a 2 anos de trabalho terapeutico regular. Sessoes de manutencao ou follow-up podem continuar por mais tempo. O importante e respeitar seu ritmo e suas necessidades, sem pressao de tempo. Alguns pacientes preferem acompanhamento continuo mesmo apos resolucao dos sintomas iniciais.
Como agendar uma sessao?
Voce pode entrar em contato pelo WhatsApp (61) 98119-4274 ou pelo formulario de contato em nosso site. Respondemos em ate 24 horas e agendamos uma primeira conversa de 20 minutos sem compromisso para alinhamento inicial. Apos essa conversa, marcamos a primeira sessao formal de avaliacao.
